10 tips til en bæredygtig mor

Kun det bedste er godt nok til dit barn. Og du vil selvfølgelig gerne være en tjekket og moderigtig kvinde, selv om du er blevet mor. Lyder det uforeneligt med at være en bæredygtig mor? Det er det faktisk ikke. Nærmere tværtimod. Her får du 10 tips til livet som tjekket og bæredygtig mor. Tips til små ting i hverdagen, som samlet set kan være med til at gøre en stor forskel. Og som dine børn senere vil sætte pris på, at du gjorde.

baeredygtig mor_svanemaerket

Tips til en bæredygtig mor


1. Spis økologisk 

Vælger du økologiske fødevarer, slipper du som udgangspunkt for rester af sprøjtemidler i maden. Det er ikke kun frugt og grønt, der bliver produceret uden sprøjtemidler – det samme gælder de planter, der bruges til foder til økologisk opdrættede dyr. Samtidig er kun ganske få tilsætningsstoffer tilladt i økologiske fødevarer. Det betyder, at du kan være med til at mindske belastningen af naturen, fremme bedre dyrevelfærd og reducere dit og din families indtag af sprøjtemiddelrester ved at vælge økologisk.  

2. Spis mindre kød

Ifølge den grønne tænketank Concito skyldes 20-30 % af EU-landenes CO2-udledningen produktion og forbrug af fødevarer. Det er især kød og mejeriprodukter, der belaster klimaet. Måske er det i år, du skal indføre en kødfri dag om ugen og dermed spare CO2. Og så er det også en god ide at lave madplan og indkøbsseddel, da det minimerer risikoen for madspild – og spildte penge.

3. Vælg miljømærket

Gør Svanemærket og EU-Blomsten til en del af daglige vaner og indkøb. Miljømærkerne er nemlig din garanti for, at produkterne skåner natur og miljø – og passer godt på dig og dine nærmeste. Du kender måske mest miljømærkerne fra vaskepulver og køkkenrulle, men i løbet af de seneste år er der kommet et stort og spændende udvalg af produkter. Det gælder også indenfor produkter til kvinder, bl.a. makeup, bind, hårstyling og jeans. Når du vælger plejeprodukter, så prøv først at undersøge markedet for svanemærkede varianter. Der er i dag et virkelig stor udvalg, både hverdagsprodukter og mere luksuriøse udgaver. Der vil måske være nogle enkelte af dine ”faste” produkter som du bare ikke kan undvære, når du fx skal til fest, men så sørg for, at dine basisprodukter – dem du bruger rigtig meget eller ofte – er af en god svanemærket kvalitet. På den måde udsætter du dig selv og naturen for færre unødige kemikalier.

4. Gør en fair handel

Det er også en god idé at se efter Fairtrade-mærket, når du handler. Fairtrade er en international mærkningsordning, der arbejder for, at bønder og arbejdere i nogle af verdens fattigste lande får en mere fair indtægt og bedre arbejdsvilkår. Fairtrade-mærket findes bl.a. på bananer, kaffe, sukker, chokolade, guld og bomuld. Du kan læse mere om mærket her


5. Brug naturen

Gør det til en god vane at få frisk luft – det er godt for både kroppen og tankerne. En ny undersøgelse fra Danmarks Naturfredningsforening viser, at grønne omgivelser både gør børn gladere og sundere. Ifølge undersøgelsen forbinder børnehavebørn buske, blomster og træer med det at have det godt – og så er børn med daglig adgang til natur og grønne områder også mere aktive og mindre syge. Pak forstørrelsesglas og varm cacao og gå på jagt i skovbunden. Tag fiskenet med til åen eller søen og fang tang og haletudser. Løb en tur med de større børn, eller sæt jer i skoven og tegn træerne, mens I lytter til fuglene. Det handler om at finde de aktiviteter, der passer mest til jer. Og hvis dit barn oplever glæden ved naturen, vil det ikke bare blive gladere og sundere her og nu. Det vil sandsynligvis også helt naturligt værne mere om den, når det bliver større. 

6. Køb kvalitet

Køb produkter, der kan holde længe, og som kan repareres. Ofte er produkter af god kvalitet både flottere og mere lækre end produkter af dårlig kvalitet. Og så har de også den fordel, at du ikke skal smide ud og købe nyt så ofte. Det sparer affald og er også godt for privatøkonomien. Produkter af god kvalitet egner sig desuden bedre til genbrug eller videresalg.

7. Del eller lej tøj og sko

Det er dyrt at få børn. Alene det første år kan du bruge op mod 20.000 kr. på tøj og sko, hvis alt købes fra nyt. Men babytøj når sjældent at blive slidt. Det er derfor oplagt at dele det med venner og familie – eller at leje noget af det, fx på vigga.us. På den måde er der store besparelser at hente både for pengepungen og miljøet. Miljøstyrelsen har lavet en beregning. Den viser, at hvis du låner dig frem til 2/3 af babytøjet det første år og køber den sidste 1/3 selv, kan du spare 13.000 kr. For det beløb vil du kunne købe en klapvogn og en barnevogn eller en ladcykel. Men også miljøet opnår en gevinst. Tøjproduktion kræver nemlig store mængder vand, energi og kemikalier. Ved at låne dig frem til 2/3 af tøjet det første år, sparer du miljøet for 10.867 liter vand, hvilket svarer til 2.900 toiletskyl. Og du sparer miljøet for 2.175 MJ energi – det svarer til 12 % af en husstands årlige elforbrug.

8. Genbrug

Du kan spare mange penge ved at købe nogle ting brugt. Især ting til dine børn. Du kan fx gå på jagt på det lokale loppemarked eller på en af de mange portaler, hvor man kan købe og sælge brugte ting. Ofte er sortimentet bredere end i de fleste andre butikker, og der er mange skjulte skatte, hvis du giver dig tid til at lede. På samme måde kan du sælge alt det, som dit barn er vokset fra, give det videre til nogen du kender eller til den lokale genbrugsbutik. Det føles ikke bare bedre end at smide tingene ud. Det er også bedre for miljøet. Pointen er simpel: Jo flere, der bruger tingene, jo færre ting er der brug for – og på den måde sparer du ressourcer til produktion af nye produkter. 

TIP: Et enkelt godt tip er dog at lade være med at købe gammelt legetøj af blødt plastik. Legetøjet kan nemlig indeholde ftalater, som er mistænkt for at være hormonforstyrrende, og som der ikke var lige så skrappe regler for før 2007, som der er i dag. 

9. Sorter dit affald 

Glas og flasker, papir og papir, plast, dåser og batterier. Der er rigtig meget affald, der kan bruges igen, hvis vi undlader at smide det hele i samme skraldespand. På den måde gør du noget godt for miljøet, hver gang du sorterer dit affald.

10. Giv de gode vaner videre

Hvis du har mindre børn, har du garanteret oplevet, hvordan de kopierer dig, når de leger. Især rollelege eller leg med dukker kan være et sjovt og somme tider skræmmende spejl for forældrene, der pludselig hører deres egne formaninger, bekymringer eller dårlige vaner indarbejdet i legen. Men det er ikke kun små børn, der kopierer forældrene. Større børn gør det også – og du har alle muligheder for at skabe gode vaner og giver dem videre til dit barn. Cykler du til arbejde, kan du fortælle, at du på den måde holder dig sund og slank, undgår at udlede CO2 og sparer penge. Har du altid et stofnet eller en brugt plasticpose med i tasken, når I handler, kan du forklare, hvordan du på den måde sparer penge – og miljøet for produktion af endnu en pose. Og kigger du altid efter varer i supermarkedet, der er økologiske, svanemærkede eller mærket med EU-Blomsten, så vil dit barn helt sikkert hjælpe dig med at finde dem og spørge ind til, hvorfor de er bedre end de andre varer. Din fortælling spiller på den måde en stor rolle for dit barns fremtid.